Jenis Makanan Penyebab Nyeri Sendi

Jenis Makanan Penyebab Nyeri Sendi,- Ada banyak orang yang mengalami masalah nyeri sendi, namum sangat disayangkan, sampai sekarang belum ditemukan cara yang tepat untuk menghilangkan rasa sakit yang diakibatkan radang sendi untuk selamanya.

Silahkan baca juga :

Maka dari itu, sangat penting untuk anda menjaga kesehatan sendi. Akan tetapi, tahukah anda bahwa ada beberapa jenis makanan penyebab nyeri sendi? Berikut beberapa makanan tersebut :

  • Tomat
    Tomat ini terkenal sebagai makanan antiinflamasi, akan tetapi bagi anda yang mempunyai masalah dengan radang sendi sebaiknya menjauhi makanan ini. Pasalnya, sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa tomat bisa memicu nyeri pada bagian persendian. Hal ini terjadi dikarenakan mengonsumsi tomat bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
  • Soda bergula
    Minuman yang mempunyai banyak kandungan gula bisa menjadi pemicu pelepasan cytokines dalam tubuh yang merupakan penyebab inflamasi. Para peneliti menganalisa dua buah studi besar sepanjang 30 tahun, dan menemukan fakta bahwa terdapat kaitan antara konsumsi soda dengan risiko radang sendi. Wanita yang konsumsi sekaleng soda atau lebih setiap harinya mempunyai risiko 63% lebih besar terkena radang sendi daripada mereka yang tidak meminumnya sama sekali.
  • Kedelai
    Kedelai mempunyai kandungan asam lemak omega-6 yang ternyata bisa menyebabkan masalah pada persendian. Penelitian menyarankan bagi para penderita radang sendi untuk mengurangi atau menurunkan konsumsi kedelai 3x lebih sedikit dibandingkan dengan orang sehat. Asam lemak omega-6 juga banyak ditemukan pada makanan yang digoreng, margarin, daging, dan kuning telur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *