Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Asam Urat,- Asam urat merupakan jenis penyakit radang yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Dimana keadaan tersebut akan membuat kadar asam urat terus meningkat, salah satu cara terbaik dalam mengatasi penyakit asam urat supaya kadarnya tidak terus meningkat yaitu menjaga asupan makanan. Makanan dengan kadar purin yang tinggi sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.

Selain diet makanan, anda juga harus melakukan pemeriksaan kadar asam urat dalam darah secara berkala. Pada umumnya, dengan kombinasi diet yang tepat dan obat resep dari dokter, kadar asam urat dalam darah juga akan terkontrol dengan baik. Dibawah ini adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh para penderita asam urat, supaya penyakit asam urat yang dideritanya tidak semakin parah :

[1.] Tahu dan Tempe
Tahu dan tempe ini merupakan makanan yang baik bagi orang sehat karena merupakan sumber protein. Akan tetapi, bagi anda penderita asam urat sebaiknya batasi dan kalau bisa jauhi tahu dan tempe ini karena mempunyai kandungan purin yang tinggi.

[2.] Sayur Bayam
Sayur bayam ini mempunyai kandungan sumber mineral yang sangat baik untuk kesehatan. Akan tetapi, bagi penderita asam urat sayur bayam ini mempunyai kandungan kadar purin yang cukup tinggi sehingga harus dibatasi dan dijauhi kalau bisa.

[3.] Udang
Udang ini mempunyai kandungan kadar purin yang tinggi, selain itu udang juga termasuk dalam sumber makanan dengan kolesterol yang tinggi. Untuk itu batasi dan kalau bisa jauhi udang bagi anda yang menderita asam urat.

[4.] Ikan Sarden dan Mackerel
Meskipun mempunyai kandungan protein yang tinggi, akan tetapi ikan pada umumnya mempunyai kadar puring yang tinggi. Salah satunya ikan sarden dan mackerel yang harus dihindari para penderita penyakit asam urat.

[5.] Daging Merah
Daging merah seperti daging sapi mempunyai kadar purin tinggi. Bagi penderita asam urat yang suka konsumsi daging merah sebaiknya membatasi atau lebih baik menghindari makanan ini.

Itulah beberapa jenis makanan yang harus dihindari oleh para penderita penyakit asam urat. Semoga saja informasi tersebut yang disampaikan bisa dijadikan referensi oleh anda semua.

4 thoughts on “Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *